حي البنات
أهلا بكي صديقتي
نورينا
سعيده جدا بزيارتك
إذا كنتِ زائره فأرجو منكِ التسجيل أما إذا كنتِ عضوة فأتمنى تسجيل دخولكِ فلقد اشتقنا لكِ
حي البنات
أهلا بكي صديقتي
نورينا
سعيده جدا بزيارتك
إذا كنتِ زائره فأرجو منكِ التسجيل أما إذا كنتِ عضوة فأتمنى تسجيل دخولكِ فلقد اشتقنا لكِ



 
أحدث الصورالبوابةالرئيسيةالتعليمآتالتسجيلدخول

 

 طريقة العناية بالاظافر

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
m0isho0
منّـــآأ و فينّــــــآأ
منّـــآأ و فينّــــــآأ
m0isho0


المُشآركًـآتِ : 631
تّقيِميُ : 51
دولـآرٍي : $75
بَلًدِي : المملكة العربية السعودية
أوسمتي
أوسمتيً:


طريقة العناية بالاظافر Empty
مُساهمةموضوع: طريقة العناية بالاظافر   طريقة العناية بالاظافر Emptyالسبت 05 أبريل 2014, 20:17



لكل البنات الحلوين عشان يعملوا كل حاجة وهم فى البيت




العناية بالأظافر لا تختلف كثيراً عن العناية بالشعر والجسم من حيث التغذية، فالغذاء السليم ينعكس على حالة الأظافر الصحية، خاصة وأن تناول الحديد يقلل من جفافها وتقصفها.
لذا يفضل تعزيز نظامك الغذائي اليومي بمجموعة إضافية من العناصر التالية:
البروتين: يجب الحرص على تناول 50 جراما من اللحم الأحمر أو الصويا أو السمك أو البيض، مع تناول كوب من الحليب يومياً للحصول على الكالسيوم والبروتين في الوقت ذاته.
الحبوب: ضرورية للحصول على فيتامين هـ وفيتامين ب المركب إلى جانب السليكا والمعادن، وكلها تتوفر في الأرز الأسمر والخبز الأسمر والشوفان.
الحديد: يتوفر في الفاكهة والخضراوات الطازجة، خاصة الجزر والسبانخ والجرجير والتوت والبطاطس.

نصائح أخرى

ــ عليكِ إرتداء قفاز أثناء الغسيل وخاصة عند استخدام المواد الكيماوية وخلعه فور الانتهاء وكذلك عند استعمل الصبغات ومن الأفضل وضع قليل من بودرة التلك داخل القفاز حتى يسهل عليك لبسه وخلعه
ــ عدم استعمال المانيكير بكثرة لأن استعمال "الأسيتون" مزيل الطلاء يعرضها للتقصف والجفاف.

سلام +30 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقهة الدراما
حًلًلْتي ،، فنورتينـآ بطلتَك
حًلًلْتي ،، فنورتينـآ بطلتَك
عاشقهة الدراما


المُشآركًـآتِ : 4
تّقيِميُ : 0
دولـآرٍي : $9
بَلًدِي : algeria
أوسمتي
أوسمتيً:


طريقة العناية بالاظافر Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة العناية بالاظافر   طريقة العناية بالاظافر Emptyالثلاثاء 29 أبريل 2014, 19:46

السلام عليكم 59 
افكار مهمة عن جد
 +22 تسلم يداكك
على الموضوع
ممكن طلب
كيف اطول اظافري
ويكونواحلوين
تقبلي مروري
مع السلامهة
 +23  +23 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس بنوته
حًلًلْتي ،، فنورتينـآ بطلتَك
حًلًلْتي ،، فنورتينـآ بطلتَك
همس بنوته


المُشآركًـآتِ : 7
تّقيِميُ : 0
دولـآرٍي : $10
بَلًدِي : سُعُوَدًيٌهُ
أوسمتي
أوسمتيً:


طريقة العناية بالاظافر Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة العناية بالاظافر   طريقة العناية بالاظافر Emptyالثلاثاء 13 مايو 2014, 16:45

مًشّڳِوُوُرٌة عًلٌى مَوًضُوٌعَڳِ وّأًفِڳًأًرَڳِ أَلٌقٌمِيًيِلُﮭ
تٌسٌلّمِ أُيَدّڳً عّأُلّنًصّأٌئحَ أًلٌمِفّيِدِهٌ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة العناية بالاظافر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طرق العناية بالشفتين
» خطوات العناية بالبشرة
» فن العناية بالوجة والبشرة
» طريقة حذف الترجمةة
» طريقة عمل قلب اللوز

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حي البنات ::  أقسآمنأ للزمرده  :: صّـآألون ج’ـويل-
انتقل الى: