إدمان الإنترنت وآثاره الجسدية والنفسية

يؤدي إلى آلعزلة وتغير آلمزآچ وآنقطآع آلعلآقة آلأسرية

هنآگ إچمآع پين آلعديد من آلدآرسين وآلپآحثين على أن تگنولوچيآ آلآتصآل آلحديثة، وفي مقدمتهآ " شپگة آلإنترنت" قد فتحت عصرآً چديدآً من عصور آلآتصآل وآلتفآعل پين آلپشر، وفي وفرة آلمعلومآت وآلمعآرف آلتي تقدمهآ لمستخدميهآ. ولگن على آلچآنپ آلآخر هنآگ أيضآ مخآوف مشروعة من آلآثآر آلسلپية آلچسدية وآلنفسية وآلآچتمآعية وآلثقآفية آلتي قد تحدثهآ. ومع تزآيد آلإقپآل على شپگة آلإنترنت وسوء آستخدآمهآ متمثلآ في قضآء وقت طويل في آلإپحآر فيهآ، ظهر مآ يسمى " إدمآن آلإنترنت" ، گظآهرة لآ مچآل لتچآهلهآ من قپل آلدآرسين وآلپآحثين. ولذآ فإن هنآگ آليوم آلعديد من آلدرآسآت وآلمؤتمرآت آلعلمية وآلدوريآت آلمتخصصة، لپحث ودرآسة آلآثآر آلنفسية وآلآچتمآعية وآلچسمية لسوء آستخدآم شپگة آلإنترنت.

إدمآن مرضي وظآهرة إدمآن آلإنترنت حديثة نسپيآً. وتتعلق پآلآستخدآم آلزآئد عن آلحد وغير آلتوآفقي للإنترنت، وآلذي يؤدي لآضطرآپآت نفسية إگلينيگية يُستدل عليهآ پمچموعة من آلأعرآض. وقد تزآيدت في آلآونة آلأخيرة آلپحوث آلنفسية آلتي تؤگد على أن آلآستخدآم آلمپآلغ فيه لشپگة آلإنترنت يسپپ إدمآنآ نفسيآً يشپه نوعآً مآ في طپيعته آلإدمآن آلذي يسپپه آلتعآطي آلزآئد عن آلحد للمخدرآت وآلگحوليآت. وچدير پآلذگر أن " إدمآن آلإنترنت" لم يصنف پعد ضمن قآئمة آلأمرآض آلنفسية آلمعروفة، حيث مآزآل آلغموض يحيط پهذه آلظآهرة، إذ لم يتفق أطپآء آلنفس چميعآً على وچود " إدمآن آلإنترنت" گمرض قآئم پذآته، حيث يعتپر آلپعض أنه آشتقآق من حآلآت إدمآن أخرى مثل آلإدمآن على آلشرآء أو آلمقآمرة أو إدمآن آلموآقع آلإپآحية.

ويذگر أن أول من وضع مصطلح " إدمآن آلإنترنت" Internet Addiction، هي عآلمة آلنفس آلأميرگية گيمپرلي يونغ Kimberly Young، آلتي تعد من أولى أطپآء آلنفس آلذين عگفوآ على درآسة هذه آلظآهرة في آلولآيآت آلمتحدة منذ عآم 1994. وتعرف " يونغ" " إدمآن آلإنترنت" پأنه آستخدآم آلإنترنت أگثر من 38 سآعة أسپوعيآً. گمآ أنهآ قآمت عآم 1999 پتأسيس وإدآرة " مرگز آلإدمآن على آلإنترنت" Center for Online Addiction لپحث وعلآچ هذه آلظآهرة، وقد أصدرت گتآپين حول هذه آلظآهرة همآ " آلوقوع في قپضة آلإنترنت" Caught in the Net، و" آلتورط في آلشپگة " Tangled in the Web. وگآنت يونغ قد قآمت في آلتسعينآت پأول درآسة موثقة عن إدمآن آلإنترنت، شملت حوآلي 500 مستخدم للإنترنت، ترگزت حول سلوگهم أثنآء تصفحهم شپگة آلإنترنت، حيث أچآپ آلمشآرگون في آلدرآسة پنعم على آلسؤآل آلذي وچه لهم وهو: عندمآ تتوقف عن آستخدآم آلإنترنت، هل تعآني من أعرآض آلآنقطآع گآلآگتئآپ وآلقلق وسوء آلمزآچ؟

وقد چآء في نتآئچ هذه آلدرآسة أن آلمشمولين في آلدرآسة قضوآ على آلأقل 38 سآعة أسپوعيآ على آلإنترنت، مقآرنة پحوآلي خمس سآعآت فقط أسپوعيآً لغير آلمدمنين. گمآ أشآرت آلدرآسة أن من يمگن وصفهم پمدمني آلإنترنت، لم يتصفحوآ في آلإنترنت من أچل آلحصول على معلومآت مفيدة لهم في أعمآلهم أو درآسآتهم ، وإنمآ من أچل آلآتصآل مع آلآخرين وآلدردشة معهم عپر آلإنترنت.

أنوآع وأعرآض آلآدمآن وتقسم " يونغ" إدمآن آلإنترنت إلى خمسة أنوآع هي :

1 ـ إدمآن آلفضآء آلچنسي Cybersexual addiction أي موآقع آلچنس آلإپآحية pornography.
2 ـ إدمآن آلعلآقآت آلسيپرية Cyber-Relationship addiction أي آلتي تتم عپر آلفضآء آلمعلومآتي Cyber Space،( مثل علآقآت قآعآت آلدردشة Chat Room).
3 ـ إلزآم آلإنترنت Net-compulsion (مثل آلمقآمرة أو آلشرآء عپر آلإنترنت).
4 ـ آلإفرآط ألمعلومآتي Information overload (مثل آلپحث عن آلمعلومآت آلزآئدة عن آلحد عپر آلإنترنت).
5 ـ إدمآن ألعآپ آلگومپيوتر آلزآئد عن آلحد Computer addiction.

آمآ أعرآض حآلة إدمآن آلإنترنت فتشمل عنآصر نفسية وآچتمآعية وچسدية، تؤثر على آلحيآة آلآچتمآعية وآلأسرية للفرد. وقد أظهرت آلعديد من آلدرآسآت أن تلگ آلأعرآض آلنفسية وآلآچتمآعية لإدمآن آلإنترنت تشمل آلوحدة، وآلإحپآط، وآلآگتئآپ، وآلقلق، وآلتأخر عن آلعمل، وحدوث مشگلآت زوچية وفقدآن للعلآقآت آلأسرية آلآچتمآعية، مثل قضآء وقت گآف مع آلأسرة وآلأصدقآء.

وآلأعرآض آلچسدية تشمل آلتعپ وآلخمول وآلأرق، وآلحرمآن من آلنوم، وآلآم آلظهر وآلرقپة، وآلتهآپ آلعينين. وعلى وچه آلخصوص فإن زيآرة آلموآقع آلإپآحية يؤدي للإثآرة آلچنسية وآلگپت آلچنسي وظهور آلعديد من آلمشآگل آلآچتمآعية وآلأسرية. هذآ پآلإضآفة لمخآطر آلإشعآعآت آلصآدرة عن شآشآت أچهزة آلآتصآل آلحديثة، وأيضآً تأثير آلمچآلآت آلمغنآطيسية آلصآدرة عن آلدوآئر آلآلگترونية وآلگهرپية.

أمآ عن تأثير آستخدآم آلإنترنت آلزآئد عن آلحد على آلأطفآل، فقد أشآر آلعديد من آلدرآسآت إلى أنه يؤدي للعزلة آلآچتمآعية، أو آضطرآپآت في آلنوم، أو مشآگل درآسية وآچتمآعية، وذلگ گنتيچة لدخول آلأپنآء أو آلپنآت ـ دون علم آلوآلين ـ على آلموآقع آلإپآحية آلممنوعة أو موآقع آلدردشة، أو توقفهم عن ممآرسة أنشطة وهوآيآت أخرى گآلقرآءة وممآرسة ألعآپ ريآضية، أو حدوث نوپآت غضپ وعنف عند محآولة آلوآلدين وضع ضوآپط لآستخدآم آلشپگة، وهذآ قد يؤدي پآلپعض منهم للتحآيل علي آلآپآء للدخول على آلشپگة وقضآء أوقآت طويلة لممآرسة ألعآپ آلگومپيوتر.

إشگآلية إدمآن آلإنترنت تگمن في أن معظم مستخدمي آلإنترنت لآ يعرفون حدود أو خطورة هذه آلظآهرة، وپآلتآلي فهم عُرضة لخطر آلإدمآن دون أن يشعروآ پذلگ. ولذآ، پدأت آلعديد من آلچآمعآت ومرآگز آلپحوث آلأميرگية پتعريف وتوعية آلأفرآد وآلطلآپ پطپيعة إدمآن آلآنترنت، من خلآل عقد آلندوآت آلعلمية وتقديم آلمشورة على آعتپآر أن إدمآن آلإنترنت لآ يختلف عن غيره من أنوآع آلإدمآن آلأخرى.

حلول علآچية لحآلآت آلإدمآن على آلإنترنت .. لمعآلچة إدمآن آلإنترنت تقترح يونغ عددآً من آلإسترآتيچيآت آلسلوگية منهآ:

أولآً: ممآرسة آلعگس Practice the opposite: ويتطلپ تحديد نمط آستخدآم آلفرد للإنترنت، ثم محآولة گسر هذآ آلروتين أو آلعآدة عن طريق تقديم أنشطة محآيدة ومعتدلة، پمعنى أنه إذآ گآن روتين آلفرد يتضمن قضآء عطلة آلأسپوع پأگملهآ على آلإنترنت، فيمگن آقترآح أن يقضي آلفرد مسآء يوم آلسپت في آلقيآم پأنشطة خآرچ آلمنزل.

ثآنيآً: وضع أهدآف مسپقة Setting goals: فمن آلمفيد چدآً وضع مخطط مسپق لچميع أيآم آلأسپوع، پحيث يحدد پوضوح گم عدد آلسآعآت آلمخصصة لآستخدآم آلإنترنت، فعلى آلمدى آلپعيد يولد هذآ آلسلوگ لدى آلفرد شعورآ پقدرته على آلتحگم في آستخدآم آلإنترنت.

ثآلثآً: پطآقآت للتذگرة Reminder cards : ينصح آلفرد پگتآپة آلآثآر آلسلپية للآستخدآم آلمفرط للإنترنت على پطآقآت گمشآگل في آلعمل مثلآ، وگذلگ گتآپة فوآئد آلحد من آستخدآم آلإنترنت، فحمل هذه آلپطآقآت پشگل مستمر پهدف آلتذگرة يسآعد آلفرد على تچنپ سوء آستخدآم آلإنترنت.

رآپعآً: آستخدآم سآعآت آلتوقف Stop-watches: إذ تسآعد هذه آلمنپهآت في تذگير آلفرد پموعد آنتهآء وقت آستخدآم آلإنترنت.

خآمسآً: عمل قآئمة شخصية Personal inventory: عآدةً مآ يهمل مدمني آلإنترنت چوآنپ گثيرة من حيآتهم نظرآً لقضآء أوقآت طويلة على آلإنترنت، فوضع قآئمة پهذه آلأنشطة وآلآهتمآمآت آلمهملة يسآعد على إحيآئهآ مرة أخرى.

وچدير پآلذگر في هذآ آلإطآر آلإشآرة إلى دور عوآمل إيچآپية أخرى في آلعلآچ، گعآمل آلثقآفة وآلدين وآلقيم آلآچتمآعية وآلأخلآقية آلمتعآرف عليهآ، وآلتي يچپ مرآعآتهآ وآلآلتزآم پهآ لگي يتچنپ آلفرد مخآطر إدمآن آلإنترنت آلآچتمآعية وآلنفسية وآلچسمية.

ولآ يعني آلحديث عن ظآهرة إدمآن آلإنترنت آلتوقف عن آستخدآمه أو تچآهل وچود هذه آلظآهرة، پل يعني آلعمل على ممآرسة آلآستخدآم آلمعتدل وآلأمثل ووضع ضوآپط وحدود لآستخدآمه، مع ضرورة وچود آلرقآپة آلأسرية ومتآپعة وتوچيه آلآپآء للأپنآء عند آستخدآم آلإنترنت.

إدمآن آلأطفآل وآلمرآهقين على آلإنترنت.. تعطيهم صدآقآت وتفآعل آچتمآعي مفقود

في درآسة نشرت في مطلع شهر مآيو (أيآر) هذآ آلعآم ، أچرتهآ منظمة " أنقذوآ آلأطفآل" آلعآلمية Save the Children، على معلمي آلمرحلة آلآپتدآئية في پريطآنيآ، تپين أن تگنولوچيآ آلآتصآل آلحديثة خلقت چيلآ من آلأطفآل يعآني من آلوحدة وعدم آلقدرة علي تگوين صدآقآت. وچآءت آلنتآئچ پعد آستطلآع أچرآه آلپآحثون على عينة من 100 معلم، حيث أگد 70 پآلمآئة منهم أن قضآء أوقآت طويلة ـ تصل لدرچة آلإدمآن ـ پشگل منفرد مع آلتگنولوچيآ وپخآصة شپگة آلإنترنت قد أثر سلپآً على مهآرآت آلأطفآل آلآچتمآعية.

من چآنپهآ أگدت لورنآ ريدين مديرة تطوير آلمدآرس لدى آلمنظمة أن آلپحث أظهر أن آستخدآم قآعآت آلدردشة على آلإنترنت وألعآپ آلگومپيوتر وآلهوآتف آلچوآلة وغيرهآ من أنوآع تگنولوچيآ آلآتصآل آلحديثة، قد چعل من آلصعپ چدآً على آلأطفآل آلتفآعل مع پعضهم آلپعض، وپآلتآلي تدهورت مهآرآتهم آلآچتمآعية، آلأمر آلذي چعل آلپعض منهم يقومون پسلوگيآت سيئة وغير آچتمآعية، پينمآ يلچأ آلپعض آلآخر لآستخدآم أسلوپ آلترهيپ وآستعرآض آلقوة في آلتعآمل مع أقرآنهم پدلآً من آلتعآيش معهم پشگل صحيح. گمآ أشآرت آلدرآسة آلى أن تدهور قدرة آلأطفآل على آللعپ وخلق صدآقآت مع أقرآنهم في آلسنوآت آلأولى من عمرهم سيچعل من آلصعپ عليهم تگوين علآقآت طويلة آلمدى مع زملآء آلعمل في آلمستقپل. وتفآعلآ مع هذه آلقضية فآن منظمة " أنقذوآ آلأطفآل" آقآمت يومهآ آلسنوي تحت شعآر " چمعة آلصدآقة" Friendship Friday في آلخآمس وآلعشرين من شهر مآيو (آيآر) آلمآضي، وذلگ پهدف توعية آلچمهور پهذه آلمشگلة آلعآلمية وتشچيع آلأطفآل على تقدير قيمة آلصدآقة وآلتغلپ على مشآعر آلعزلة من خلآل تقديم أنشطة وآختپآرآت مختلفة لهم.

و عليكمم السّلأـآمم و رحمة الله و بركـآتههً
مييفكك أمولتييً بخيير إن شـآء الله
و الله موضوعك جد مفييدً
و للأسفف أنـآ أمييل قليللـآ للإدمـآآنً حتى صرتت لا أود الخروج من المنزل أو أن ألتقي بالعائلةة
بسس الحمد الله تخلصتت من هذـآ الإدمـآن و صرت أقلل ساعات توـ’جدي على النتتً
تسلميي حووبي على الطررح المميز
و أنـآ أحبب متل هذه الموـآضيعع الـ‘إحصائيةه و العلميةه
مشكورةه
تمم التقييييمً

لالالالالالالالالا انا ادمان عاي النت ايش اعمل ساعدوني

سلام

كيف الاحوال

الموضوع مميز ورائع ومفيد

تسلم الايادي على المجهود القووووووووي

ع الف سلامة

الموضوعََ مفيدََ وجمميلََ جدآ ابدعتيََ ياعسسلَ وانتي مدمنههَ جسديآ وعقليآ :(

سلمتي ولاندمتي
كثيرا منا يجهل هذا الامر

كومباوا اموولتي شو اخباارك ان شااء الله تكوني بالف صحة وعاافية

امم صرااحة موضوع مفييد جدا وللغااية لانو في كثيير من الناس مدمنيين على النت

وانا وااحدة منهم انا صرااحة ما اقدر اعدي يوم الا وانا علييه وهذا اكييد غلط كبيير وان شاااء الله +23

احااول اني اقلل من جلوسي علييه بعد ما قرات موووعك والله يجزييك الخيير مثل ما جزييتينا

على العمووم تسلمي وتحيااتي لك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك امون هاهاهاهاه للاسف اصبحت مدمنه
حتى ما عنت بحب اقوم حتى ولو حاسه بالملل
ايش اسوى ما اعتقد انى راح اتركه^^
بسـ الموضوع مفيد بالرغم من ان فى ناس ما راح تعمل بيه
بسـ اريغاتوا مون

شكرا لكى على الموضوع المتميز و الاكثر من رائع نتمنى من هذا الابداع لوضع المواضيع يدوووووم^^

السلام عليكم
كيفكك اممم انا كنت من مدمنين النت لدرجه اني ماكنت ادرس
بس صارلي فتره مادخلت النت ولا فتحت الاب حقي
انا اللحين احس بدمن ع النت مرا ثانيه ههههههه

ۈ عڵيگمم آڵڛّڵأـآمم ۈ رحمة آڵڵه ۈ پرگـآتههً

ۈ آڵڵه مۈضۈعگ چد مفييدً

ڜگرآ ڵگى عڵى آڵمۈضۈع آڵمتميز

آڵعزڵة ۈتغير آڵمزآچ...طبيعتي من دون الإنترنت والكومبيوتر في الواقع قبل تدخل الأجهزة إدمان الإنترنت وآثاره الجسدية والنفسية 621203263

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياحلوة
الموضوع كلش مهم لانو ثلاثة ارباع العالم تقريبا
يميلون الى الادمان على النت وهذا شيء غير جيد
لانه يلهينا عن العبادة+الصلاة+الدراسة......الخ
من الاشياء المهم اريقاتو على الموضوع وتسلمي علي
وجاري التقييم
جاناااااااااااا

شئ يثير قلقي انا بصراحة مدمنة انترنت وما اعرف كيف اتصرف حااولت اسيب النت بس ما قدرت ادعو لي بسس...

تسسلمي على الموضوع والمجهوود...