الفيتامين (أ)(a)

السسسسسسسسسلام عليكم
تبين لنا أن الجسم يحتاج إلى كميات من الكربوهيدرات والبروتينات والمواد الدهنية,لكن هناك مواد غذائية أخرى يحتاجها الجسم بكميات صغيرة وهي الفيتامينات.رغم ذلك فالفيتامينات ضرورية لحياة الإنسان ,لذا سميت هكذا.فكلمة فيتا تعني الحياة.
أربعة منها ذات أهمية كبرى في الجسم :
فيتامين (أ) (a) يمكن للجسم صنعه من بعض الخضروات مثل الجزر وغيره من الخضروات الضفراء,والسبانخ والقرنبيط,كما يوجد في كبد سمك (الكود)و(الهاليوت)وغيرها من الأسماك الأخرى,وكذلك في الزبد والبيض والجبن.وقد يؤدي خلو الاطعمة م هذا الفيتامين إلى أضرا في العين والجفن.
باااااااااااااااااااااااي أتمنى تستفيدوا

شكرا كثيرا علي المعلومات

هلا سوسو كيفك؟؟ ان شا الله تمام

اريغاتو كتير على المعلومات و فعلا من المعروف فايدة الفيتامين a للعيون

اريغاتو

السلآمـ عليكمــ و رحمـــة الله و بركــآتهــ
كيــف حآلــكـ يآآ صديقــتي ! إن شآآء الله بخيــر
مشكـــوووورهـ ع المعلومــآتـ إلي
قدمتيهــآ بخصوصـ الفيتآآميــن أ
فـي إنتظـآآآر جديــدكــــ .............